Naucz się profesjonalnie prowadzić Trening Autogenny i pomagać ludziom w redukcji stresu oraz osiąganiu głębokiego odprężenia!
Współczesny styl życia sprawia, że coraz więcej osób doświadcza przewlekłego stresu, napięcia psychicznego i chronicznego zmęczenia. Trening Autogenny jest jedną z najbardziej znanych
i skutecznych metod relaksacyjnych, która pozwala przywrócić równowagę psychofizyczną.
Podczas naszego kursu nauczysz się, jak prowadzić Trening Autogenny w pracy indywidualnej i grupowej, zdobywając wiedzę oraz praktyczne umiejętności potrzebne do stosowania tej metody
w pracy terapeutycznej i rozwojowej.
Podczas kursu:
- poznasz podstawy i założenia metody Treningu Autogennego
- nauczysz się prowadzenia treningu w praktyce
- zdobędziesz kompetencje do samodzielnego stosowania metody w pracy z klientem
Welcome from the Headteacher
Czym jest Trening Autogenny?
Trening Autogenny jest metodą relaksacyjnej samoregulacji psychofizjologicznej, opracowaną w 1932 roku przez Johannesa Heinricha Schultza.
Metoda polega na wprowadzaniu organizmu w stan głębokiego odprężenia dzięki stosowaniu odpowiednich formuł sugestywnych, które wpływają
na procesy fizjologiczne organizmu.
Autor metody wychodził z założenia, że skoro organizm może wykształcić nieprawidłowe wzorce reagowania, to dzięki odpowiednim technikom autosugestii można je przekształcić w prawidłowe i bardziej adaptacyjne reakcje.
Cena kursu
3700 zł
3500 zł – studenci do 26 r.ż.
Trening Autogenny obejmuje dwa stopnie:
Stopień I – podstawowe ćwiczenia fizjologiczne dotyczące:
- poczucia ciężkości
- poczucia ciepła
- regulacji oddechu
- spokojnej pracy serca
- odczuwania chłodu w okolicy czoła
Ćwiczenia te prowadzą do głębokiego stanu relaksacji i regulacji napięcia psychofizycznego.
Stopień II – obejmuje natomiast techniki wizualizacyjne, które pogłębiają proces pracy
z wyobrażeniami i emocjami.
Metodę tę można podzielić na dwa stopnie. Stopień I obejmuje podstawowe ćwiczenia fizjologiczne dotyczące poczucia ciężkości, ciepła, spokojnego oddechu i bicia serca oraz chłodnego czoła. Ćwiczenia te mają na celu wprowadzenie trenującego w stan relaksacji a także są istotnym elementem terapii w zaburzeniach psychosomatycznych. Stopień II polega natomiast na wprowadzeniu do treningu technik wizualizacyjnych.
Zastosowanie Treningu Autogennego
Trening Autogenny znajduje szerokie zastosowanie zarówno w codziennym życiu, jak
i w pracy terapeutycznej.
Metoda wykorzystywana jest m.in. w pracy z:
- przewlekłym stresem
- nadmiernym napięciem psychicznym
- zaburzeniami nerwicowymi
- zaburzeniami psychosomatycznymi
- bezsennością
- przewlekłym zmęczeniem
Może być stosowana jako skuteczna metoda relaksacji oraz element wspomagający proces terapeutyczny.
Dlaczego nasz kurs?
Opiekę merytoryczną nad kursem sprawują:
Prof. zw. dr hab. dr h.c. Kazimierz Popielski – uczeń
K. Thomasa, bezpośredniego ucznia i następcy
J.H. Schultza
oraz
dr Lilia Suchocka – uczennica prof. K. Popielskiego
Dzięki temu oferowany przez nas kurs prowadzony jest zgodnie z oryginalną metodą J.H. Schultza, przekazywaną w bezpośredniej tradycji szkoleniowej.
Dla kogo jest ten kurs?
Kurs skierowany jest przede wszystkim do osób pracujących z innymi ludźmi,
w szczególności do:
- psychologów
- psychoterapeutów
- fizjoterapeutów
- rehabilitantów
- nauczycieli
- pracowników zawodów medycznych
Kurs będzie również wartościowy dla osób zainteresowanych rozwojem kompetencji
w zakresie pracy z relaksacją i redukcją stresu.
Co zyskasz dzięki kursowi?
Podczas kursu:
- poznasz historię oraz rozwój metody Treningu Autogennego
- nauczysz się stosowania formuł sugestywnych
i technik wizualizacyjnych - poznasz wskazania i przeciwwskazania
do stosowania metody - zdobędziesz wiedzę na temat zdrowia psychicznego i wybranych zaburzeń
- nauczysz się prowadzenia treningu w pracy indywidualnej i grupowej
Po ukończeniu kursu będziesz przygotowany do samodzielnego stosowania Treningu Autogennego I i II stopnia w swojej praktyce zawodowej.
Unikalna wiedza
Podczas naszego kursu zdobędziesz kluczową wiedzę teoretyczną, która pozwoli Ci w pełni rozumieć i stosować Trening Autogenny:
- poznasz historię i rozwój metody Treningu Autogennego
- zgłębisz koncepcję Noo-Psychosomatyki, czyli wielowymiarowego podejścia
do zdrowia - dowiesz się podstawowych informacji o zdrowiu psychicznym oraz wybranych zaburzeniach, w tym zaburzeniach nerwicowych
- poznasz zasady stosowania formułek sugestywnych i technik wizualizacyjnych
- nauczysz się identyfikować wskazania i przeciwwskazaniado stosowania Treningu Autogennego
Dzięki tej wiedzy będziesz w stanie prowadzić treningi samodzielnie i świadomie dobierać techniki dla swoich klientów, co zwiększy efektywność Twojej pracy terapeutycznej i rozwojowej.
Osobiste doświadczenie metody
Kurs obejmuje również praktyczne doświadczenie Treningu Autogennego.
Podczas zajęć:
- doświadczysz działania metody na sobie
- poznasz znaczenie modulacji głosu w prowadzeniu treningu
- nauczysz się, jak efektywnie prowadzić sesję relaksacyjną
- samodzielnie przeprowadzisz Trening Autogenny dla pozostałych uczestników kursu
Czas trwania kursu
Kurs trwa 3 dni i obejmuje 30 godzin dydaktycznych.
Program szkolenia obejmuje:
- 16 godzin wykładów
- 14 godzin warsztatów praktycznych
Duży nacisk kładziemy na praktyczne przygotowanie do prowadzenia treningu.
Zespół prowadzący
Kurs prowadzi dr Lilia Suchocka – psycholog, terapeuta i pedagog, bezpośrednia uczennica prof. Kazimierza Popielskiego.
Podczas kursu dzieli się ona wiedzą oraz doświadczeniem zdobywanym przez lata pracy pod okiem swojego mentora.
Certyfikat
Po ukończeniu kursu otrzymasz:
- certyfikat potwierdzający zdobyte kwalifikacje
- uprawnienia do samodzielnego stosowania metody Treningu Autogennego
Szczegółowy program kursu znajdziesz tutaj:
Program kursu
Chcesz zostać Trenerem Treningu Autogennego?
Zgłoś swój udział i czerp wiedzę od uczniów pioniera Treningu Autogennego.
Obecnie nie mamy zaplanowanych najbliższych terminów kursu, ale pracujemy nad kolejną edycją.
Jeśli chcesz jako pierwszy otrzymać informację o nowym terminie oraz szczegóły dotyczące zapisów, zostaw nam swój kontakt.
Zapisz się na listę zainteresowanych
Wypełnij formularz lub napisz do nas wiadomość, a poinformujemy Cię, gdy pojawi się nowy termin kursu.
Kontakt: info@ibnps.eu
Formularz zgłoszeniowy:
Dane do przelewu
Nr konta: 47 1750 0012 0000 0000 2973 7517 (BNP Paribas)
Tytuł przelewu: Kurs Trening Autogenny + data rozpoczęcia kursu
Nazwa:
Institute of Biofeedback and Noo-Psychosomatic
sp. z o.o. (IBNPS)
Adres: ul. Farmaceutyczna 13, 20-706 Lublin